推 jfdsa:這才對!!就是降,完全同意~ 220.136.196.130 08/03
※ 引述《ufohead (the moment N )》之銘言：
: 在看比賽時，很多球員罰球時都不用跳，就可以把球罰進
: 可是我自己在罰球線練不跳起來投籃，連框都碰不到，
: 我想請問一下，不用跳就能罰進，主要是靠膝蓋的力量嗎？
: 那我該怎麼練，才能不用跳就能進。
主要是用全身的力量，利用身體彈力將球投出；而不是用單一部位的力量推出。
接觸地面的受力點越小，所獲得的反作用力將更能有效率地應用，
所以不要整個腳掌底都貼平地面，要感覺主要受力點是在腳尖，
以此要點來調整姿勢，身體重心自然而然就會略微壓低，球也可以投得遠而穩。
: 還有我投三分球完全碰不到框，那是因為力量不夠嗎？
沒錯，但主要應該加強下半身的肌力和彈性穩定度，多練習跳繩跑步會有幫助。
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