[轉錄]Re: [問題] 請問手指折到.. T.T

[aquariuX (中華加油!!)]

※ [本文轉錄自 STREET_BALL 看板]

作者: jph (N NN) 看板: STREET_BALL
標題: Re: [問題] 請問手指折到..  T.T
時間: Wed Aug 11 19:30:10 2004

※ 引述《wowsam (吼～ ￿ﰠ ￾         )》之銘言：
: 昨天打球手指折到了
: 腫的還頗大
: 當去醫院檢查以後  骨頭沒有問題
: 晚上我就自己冰敷了
: 隔一天想說去中醫那邊包個草藥
: 結果中醫生看到居然跟我說..
:   "你這個至少要冰敷3~7天喔，先不要包"
: 我記得..
: 冰敷不是受傷的24小時以內嗎
: 24小時之後就是熱敷了  不是嗎？
: 怎麼那個中醫生居然叫我要冰敷個3~7天.. =..=
: 到底是我記錯.. 還是那個中醫生說錯啊？
: 感恩蛤～



其實不是喔   從冰敷轉為熱敷的時期

是要看你的狀況  並沒有說一定是幾個小時轉熱敷

如果一直很腫那當然還是要冰敷壓迫

當你沒有持續腫大和疼痛時就可以轉為熱敷

如果你要冷熱交替我也不反對

當然冷熱交替在還有腫脹且還有一點點痛的情況下  冷熱比2:1  或是3:1

再沒啥痛但還有腫脹時就可以冷熱比1:1

在冷熱交替做完如果你會關節鬆動術可以做一做

如果不會那就拉拉手指頭  這樣可以讓你的骨頭和骨頭間隙拉大

可以早些恢復你的手指活動度

這是我當防護員的做法啦  如果有錯請多指教

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 61.56.157.173
推 Wmasa:我覺得原po你少打點逼...應該很快就會好了
推 mcgeorge:推推~! jph大真是太專業了~!!
推 wowsam:感謝jph ^^" (一樓的.. 也謝謝你啦 @.@||)
推 rex852753:請問一下...關節鬆動術這些平常受傷沒嚴重
→ rex852753:到要去看醫生自己可以加速恢復的方法
→ rex852753:有沒有什麼書或網站可以推薦:D?
推 jph:關節鬆動術就是一些小技巧  有很多種
→ jph:一時之間要我講我也不大講的出來
推 aquariuX:借轉 G-Basketball 板  謝謝~
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 210.85.123.104
推 Lavigne:借轉 謝謝