[請益] 大腿老抽筋~~

[lovefatty (boyen)]

   最近大腿老抽筋,就連爬個樓梯都會有抽筋的感覺,比賽又到了
   ,我跑一跑就抽筋,怎麼休息也不行,藥也噴了,布也貼了,好像都
   沒用,請問有沒有一個快速又有效的方法呢?謝謝!!

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 203.70.52.76
推 WADECHEN:這是身體哪種營養物不足夠 忘記了@@ 多補充就好
推 hotblood16:還有平常多拉拉筋吧^^比較不會抽筋喔~~*
推 pits:吃香蕉能防抽筋!!!
推 adidasgirl:因為有鈣 補充電解質
推 onionsteven:缺鈣會容易抽筋
推 vickyio:香蕉是因為有鈉吧
→ vickyio:建議你飲食均衡 要有充足的睡眠 如果是練習過量븠
推 lovefatty:謝謝各位的意見!!