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控球後衛的天職,除了傳球,那就是控球了。 沒有一支球隊會放心把球交給球都帶不好, 或是一受到壓迫防守就停球的控球後衛。 隊友為你緊張都來不及了,更別說跑位或作策應了。 控衛掉球,不僅是對隊友體力的消耗, 更是對於士氣的打擊。 所以,對於控球後衛來講, 與其說良好的傳球是重要的, 倒不如說良好的運球才是王道。 所以,我在這裡提供一個一個人也可以作的,訓練帶球的方式給大家參考。 利用半場,沿著半場的線帶球。 這裡說的「線」,泛指所有塗在場上的線。 像綜合體育館有很多顏色的線,不要只走籃球場的線, 而是就沿著那些五顏六色的線帶球。 帶球時,每遇到線的交叉點, 就假設他是防守者,你就選一種過人的方法過他。 所謂「過人的方法」指,比如說換手運球、背後運球或轉身。 還有就是假設防守者很貼近, 將護球用的那隻手架起來,約防守者腰部位置。 身體張開,自己的身體與防守者應該是呈「T」字垂直的。 下球要低,球下在後面的腳附近,或是能下在那隻腳後面更好。 以跨步滑步(Step-Slide)的方式作推進。 (也就是重心壓低,雙腳橫向跨步) 在作這個動作的同時,還可以看到球場是最理想的。 如果說傳球是一種天分,那控球應該是一種努力吧。 加油。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 210.85.123.104 ※ 編輯: aquariuX 來自: 210.85.123.104 (04/30 00:03)
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