推 ilse1028:其實只要把重心放腳尖 腳後跟別全著地就好220.134.128.114 05/01
→ ilse1028:重心放前一點 這樣讓身體重力帶你自然前衝220.134.128.114 05/01
※ 引述《adconvert (adconvert)》之銘言：
: 因為我個人跑步幾乎都是用腳跟跑
: 防守或進攻的時候 常常都因為不夠快
: 而造成防守被過 或者 進攻失去機會...(我打後衛)
: 可是我刻意提起腳跟跑步的時候
: 腳趾又會一直頂到鞋頂 鞋子和水泥地板不斷摩出煞車的尖銳聲
: 很不舒服
: 而且之前腳踝有大扭
: 總覺得提起腳跟跑步 好像會使腳踝的壓力變大
: 跑起來都怕怕的
: 有沒有什麼辦法可以讓自己練成用腳尖跑步呢?
跑步姿勢和平常跑步依樣
只差在落地用腳尖落地(只要腳尖就好腳根還是抬起來的)
就像跑短跑依樣衝刺
這樣比較不會累~~
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