→ peggyqoo:謝謝~^_____^ 好溫馨的板阿 也好想跟大家打球~>"< 06/08 20:13
推 iwater:這方法感覺很像田徑裡的馬克 06/08 21:26
推 kkobey:馬克操有很多繳不可以運用在籃球上的 06/09 01:20
阿..我有點小方法
跟類似擺手幅度大差不多
也是從跑步的方式改起
就是練習的時候
不需要跑快
但是用跳的方式跑>""<好像不太好懂這個意思
就是單腳往前跳
另一隻腳著地後馬上再往前跳
類似3步上籃的最後兩步連續做
我覺得這個方式對籃球還蠻有幫助低
還能順便練習最後上籃兩步的穩定性
配上擺手幅度很好用喔(雖然有點滑稽XD)
等習慣以後再持球嘗試吧
就如同前面很多版友說的
把球往前甩在追球是一個相當不錯的方法
不過對初學者(不習慣持球快攻的人)來說可能高速行進下要控制球不是那麼容易
一步一步來
加油啦
一點小方法
試試看囉:p
※ 引述《Myyan (人生如夢)》之銘言：
: 以我也是女生的眼光來看
: 建議你可以練習一下以下的方法......
: 快攻呢 不快就不叫做快攻
: 以前打校隊
: 隊長規定 從這邊底線到對面上籃
: 非體育系只能運六次球
: 體育系只能運四次球
: 恩~是的 如果速度不快步伐不大
: 根本做不到
: 那怎麼辦呢
: 你可以試試看 看你用這個方法可以運幾次球
: 在運球快攻時
: 應該是把球推在前面一兩步
: 身體往前傾
: 是人追球而非球追人
: 不過也不能把球打太遠就是了
: 兩步遠是最好的
: 因為你會往前移動啊
: 至於如果是前鋒跑快攻 繞著邊線跑
: 也是一樣
: 身體往前傾
: 當然兩種方法腳都要出力
: 盡量減少腳跟著地的機率
: 就是馬不停蹄往前衝 ^^|||
: 跟你分享
: 祝你進步神速 ^^
: p.s補充......建議你可以練習抬腿跑
: 被隊長操得特別兇的人 淚筆
: ※ 引述《peggyqoo (烤布丁(=‵′=))》之銘言：
: : 最近有個問題一直困擾我...我之前一直沒注意到
: : 直到最近很密集的比賽之後，才被我男友點出來
: : ---
: : 我158cm 不到50kg
: : 是一隻很小的後衛
: : 跑100m的速度原本就不快(17秒多...對跑步不太擅長...)
: : 可是瞬間爆發跟反應力還算不錯
: : 但是...
: : 每次跑快攻的時候，總是力不從心
: : 我運球還ok...
: : 我男友說:妳都用"""小碎步"在跑......... 〒△〒
: : (聽到這個我心碎了.. 什麼!!!???小碎步???)
: : 還說我跑步的時候身體是直的....>"<
: : 後來他跑一次正常的給我看
: : 我大概知道我所謂的小碎步是什麼了...~"~
: : 一般人跑起快攻來應該有種飛起來 跨步的感覺
: : 每一步的距離愈大愈好?(是這樣嗎?) 不是這樣才能減少運球次數嗎?
: : 而我...
: : 步距太小，以致於同樣的速度我必須花更多時間才能跑出來
: : 不知道怎樣才能把我的步伐練成正常的....~"~
: : 如果不修正的話，我的快攻大概永遠都很糟糕吧
: : 在場上的速度也不能再快...
: : 請問我要如何鍛鍊這方面的技巧呢...???
: : 多跑步? 如何跑 ?
: : 或者有什麼練習的方法適合我這樣的人...呢?
: : 請各位前輩指導一下吧~>"<~
: : 拜託 給我建議了 m( _ _)m
: : ---
: : ＊因為再過不久就要進校隊練習了，不想在這種小地方落後~"~...很怕改不了...
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 210.202.27.39
※ 編輯: d8625038 來自: 210.202.27.39 (06/08 18:10)