→ d8625038:討論很重要...一定要每個人都投入才會比賽有默契 01/12 16:05
我覺得
與其要求訓練量
不如要求有效的訓練
攻守轉換是一門籃球上很重要的課題
尤其在業餘
大部分最有效率的得分都是靠失誤快攻投跑得分的
也就是攻守轉換的一瞬間
做的比較好的隊伍勝算比較大
至於練習
體能部分當然就是跑步
技巧部分
盡量不要用公式化的方式練習
我個人是覺得在真實的比賽中練習是最有效的
可以考慮分兩隊把比賽
要求一轉換一定要快攻(就是不能慢慢打)
當然之後的變化千萬種
可以慢可以投可以上
這都視情況而定
也可以就馬上討論
我是覺得這樣效率應該比較好
一點個人意見XD
※ 引述《ptt112233 (ptt112233)》之銘言：
: 請問該怎麼練攻防轉換呢?
: 隊友的體力速度還算不錯
: 操場十圈或跑4線的折返跑基本上都沒問題
: 但是這好像不算是攻防轉換的練習? @ @?
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◆ From: 210.202.27.39
※ 編輯: d8625038 來自: 210.202.27.39 (01/12 15:57)