[問題] 請問如何自我訓練

[iamkwangcat (狂貓兒)]

我人現在在英國，預計暑假會回去

對我來說我現在是屬於這邊所謂的gape year

就是高中畢業但是還沒進大學的意思

沒錯！我先休學了 由於今年我媽剛好要來這邊工作

我就順便來這邊念英文兼準備英檢

我很喜歡打籃球，但是不是很強

高中時都是跟朋友打好玩的而已，沒什麼訓練

學校偶爾有帶去體育館打免費籃球的機會，但不多

室內球場貴，室外球場又很不幸的在郊區，大概也不會去orz

請問各位大姊們有沒有什麼訓練法或菜單讓我在少碰球的情況下進步？

暑假回去後想加入系隊...

謝謝

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◆ From: 86.132.243.90
→ angelaxghost:少碰球想進步....？難不成要重訓喔 還是體能訓練？XD
→ angelaxghost:不管是哪個 我都得說 不碰球想進步比碰球還辛苦得多
推 chungleo:先跑步練體力 系隊一定用的到
→ iamkwangcat:那至少可不可以維持不退步><
推 marswl:重訓(腿,腰,腕)+拿球繞體增加球感(或空拋假想投籃練手感)
→ marswl:體力也是很重要,在房間練螃蟹步跟折返跑吧XD
→ chungleo:也可練練上籃腳步 左腳右腳左腳跳 跳的時候舉右手
推 ek0519:場上也只有一個人持球 你可以練習其他九個人的事情
→ iamkwangcat:謝謝各位大大的囉^^