自我和諧量表（SCCS）
下面是一些個人對自己的看法的陳述。填答時，請您看清楚每句話的意思，然後在你
認為合適的數字上打"√"，以代表該句話與您現在對自己的看法相符合的程度：1代表該句
話
完全不符合您的情況；2代表該句話比較符合您的情況；3代表不確定；4代表該句話比較符
合您的情況；5代表該句話完全符合您的情況。
每個人對自己的看法都有其獨特性，因此答案是沒有對錯之分的。您只要如實回答就
可以了。
性別：男（ ）女（ ）
完全不符合 比較不符合 不確定 比較符合 完全符合
（1） （2） （3） （4） （5）
1、我周圍的人往往覺得我對自己的看法有些矛盾。 1 2 3 4 5
2、有時我會對自己在某方面的表現不滿意。 1 2 3 4 5
3、每當遇到困難，我總是首先分析造成困難的原因。 1 2 3 4 5
4、我很難恰當的表達我對別人的情感反應。 1 2 3 4 5
5、我對很多事情都有自己的觀點，但我並不要求別人也與我一樣。 1 2 3
4 5
6、我一旦形成對事情的看法，就不會再改變。 1 2 3 4 5
7、我經常對自己的行為不滿意。 1 2 3 4 5
8、儘管有時得做一些不願做的事，但我基本上是按照自己的願望辦事的。1 2 3
4 5
9、一件事情好就是好，不好就是不好，沒有什麼可以含糊的。 1 2 3 4
5
10、如果我在某件事上不順利，我就往往會懷疑自己的能力。 1 2 3 4
5
11、我至少有幾個知心的朋友。 1 2 3 4 5
12、我覺得我所做的很多事情都是不該做的。 1 2 3 4 5
13、不論別人怎麼說，我的觀點決不改變。 1 2 3 4 5
14、別人常常會誤解我對他們的好惡。 1 2 3 4 5
15、很多情況下我不得不對自己的能力表示懷疑。 1 2 3 4 5
16、我朋友中有些是與我截然不同的人，這並不影響我們的關係。 1 2 3
4 5
17、與別人交往過多容易暴露自己的隱私。 1 2 3 4 5
18、我很瞭解自己對周圍人的情感。 1 2 3 4 5
19、我覺得自己目前的處境與我的要求相距太遠。 1 2 3 4 5
20、我很少去想自己所做的事是否應該。 1 2 3 4 5
21、我所遇到的很多問題都無法自己解決。 1 2 3 4 5
22、我很清楚自己是什麼樣的人。 1 2 3 4 5
23、我能很自如的表達我想表達的意思。 1 2 3 4 5
24、如果有了足夠的證據，我也可以改變自己的觀點。 1 2 3 4 5
25、我很少考慮自己是一個什麼樣的人。 1 2 3 4 5
26、把心裏話告訴別人不僅得不到幫助，還可能招致麻煩。 1 2 3 4 5
27、在遇到問題時，我總覺得別人都離我很遠。 1 2 3 4 5
28、我覺得很難發揮出自己應有的水準。 1 2 3 4 5
29、我很擔心自己的所作所為會引起別人的誤解。 1 2 3 4 5
30、如果我發現自己在某些方面表現不佳，總希望儘快彌補。 1 2 3 4
5
31、每個人都在忙自己的事情，很難與他們溝通。 1 2 3 4 5
32、我認為能力再強的人也可能會遇上難題。 1 2 3 4 5
33、我經常感到自己是孤立無援的。 1 2 3 4 5
34、一旦遇到麻煩，無論怎樣做都無濟於事。 1 2 3 4 5
35、我總能清楚地瞭解自己的感受。 1 2 3 4 5
寫的時候註明是哪一份，然後按照順序寫答案號碼即可
謝謝
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