: 你自己要注意拉!!想當初我大衣的時候,就是因為姿勢不泰隊,
: 再加上愛沙球,然後姿勢因為習慣而改不太過來,結果一開始是
: 殺球時肩膀不太行,後來連長遠球都打不太下去,因為一打,就會
: 有骨頭移位的感覺,這也是為啥麼我羽毛球從大一上打到大一下月打越退步的原因
: 要注意唷!!
是手脕.,..
就是手婉
通常剛開始打長球或是殺球
很容易用手臂的力量猛扣，猛抽
可是這樣通常球也回不遠 ...也沒啥威脅性
所以嘗試著用手婉去打球，這跟桌球，是很大的不同
像如果你常打排球，就知道手脕的重要性，有手脕，殺球才會有威力
還有要加上腰力，這樣講有點抽象，但是是真的，殺球的時候
可以嘗試著轉身殺球，這樣球會更有爆發力，
另外很重要的一點，是要做熱身操，這樣你的手才不會一下太劇烈運動而無法使力
補充一點很重要的，為了防止你會酸痛，
做收操也是很重要的，收操可以讓你的肌肉減輕酸痛，
所謂的收操，就是熱身操再做一遍拉。
以上是我打球的小小心得。哈哈~下禮拜五如果有去新竹的話，在跟你打打看囉...
呵呵 ~~
不過覺得自己退步蠻多的，因為我去羽球社，都沒有跟很強的人交手
自然而然就不會熟悉，激烈的感覺了....@@
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