可以試試做自己喜歡的運動
運動後睡眠會比較好 又可增強比賽時的體能
聽說多數大陸和韓國的年輕棋手非常重視體能
平時的運動很有規律
※ 引述《cabon (低語森林悄悄寧靜)》之銘言：
: ※ 引述《monyo (無常)》之銘言：
: : 比賽的前幾天都失眠
: : 有人也會這樣嗎
: : 怎麼調適心情呢?
: 失眠可以做一些平時你做會想睡覺的事情
: 或著是睡覺前好好洗個澡 放鬆放鬆
: 這樣應該會比較好入眠..
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◆ From: 69.5.156.31