→ PG11:不要只有想嘿 要改!!! 有不懂或寫的怪怪 請說 10/02 01:06
→ PG11:有想到別的 我會再補充 10/02 01:09
進攻
1. 眼睛張大點 視野打開 特別是中間傳球的人 不要只看一邊
2. 多導球 傳接球要流暢 接球別漏球
3. 請看好人再傳球 不要只聽聲音就傳了
場上的人要判斷是否該傳球 (不要人家說傳就傳 說不傳就不要傳)
4. 請出聲要球 不要等著隊友傳給妳
外線有空擋就要穩出手 不需要急調整自己節奏投就好
內線的人請找妳自己適當距離投球
5. 進攻位置不要都站同一邊
此情形發生至底的人請繞過底線到另一邊 會有空檔的
6. 請不要妳前方有一堆人 硬要往內切
要過人要做假動作切入
防守
1. 請蹲低防守 腳步移動快點
練球怎麼練防守步 比賽就怎麼做 一定有效
2. 對方上中 繞底等等 請要出聲提醒隊友
3. 隨時幫忙隊友補防
4. 對方上中有一個人跟上 不要一堆人都跑過去
5. 區域防守 依球邊移動
6. 中鋒搶到籃板 找邊的前鋒或後衛給球 有機會就快攻 沒有就重新打
最好的是先看前場是否有隊友可以傳
總括
1. 大家要有信心 對這個球隊 隊友 還有自己 不要小看自己
2. 練球怎麼練 比賽就要做出來 不要練歸練 打歸打
這樣會永遠不知道練球的意義
3. 一定要減少失誤 寧願慢打也不要因為急而掉球
4. 卡位籃板 要跳起來搶籃板
5. 回防要快 有時可以預測對方會搶到籃板 就可以先回防了
不要跟著對方停就停 跑就跑 這樣會很累的
6. 在場上請保持頭腦清晰 不要腦充血
以上
希望大家好好的想一想 絕對會有改變的~~~
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