※ 引述《ellasummer (鏘鏘鏘蔣~)》之銘言：
: 標題: Re: [功課]4/12～4/18
: 時間: Mon Apr 19 12:13:32 2010
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: : : 標題: Re: [功課]4/12～4/18
: : : 時間: Sun Apr 18 23:25:16 2010
: : : : : 金字塔 五點跳投 重訓 全部完成
: : : : 大冠 5'27 11"30 X 4/18
: : : : 機真
: : : : Ivy
: : : : 龍瑾
: : : : ET X 24'24 4/16 4/16
: : : : 小蔣 5'05 21'21 4/13 4/13
: : : : 飛機 X 定點X100 4/13 4/17
: : : : 小碰 X X 4/13.4/16
: : : : 黑青 5'26 13'04 4/15.4/16 4/17
: : : : 小彭 5'30 23'58 4/12.4/15 4/17
: : : : 巧固球
: : : : 二喬
: : : : 備註：孜孜腳開刀(有遺漏哪位...請自行補上XD)
: : : : 雞真 老天有大任給我執行 所以這做不來哩~~~>"<
: : : : 飛機 起落架受損，還不能在跑道上滑行
: : : : E T 恥骨肌腱發炎，不能做大跨步動作，每跑一下就像被踢一下咩咩
: : : : 很害羞的傷，每天運動完還要冰敷，所以少跑了金字塔:
: 小碰 腓骨神經受損吧==不然就是腓骨神經支配的肌肉萎縮
(醫生說的),激烈運動或是拉筋伸展之類的運動不要做...
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