一分鐘上籃 金字塔 五點跳投 重訓 完成日
孜孜
宥宥
機真
Ivy
龍瑾
ET 8 5'42 19'46 5/25.5/26 5/28
小蔣 7 4'58 19'42 5/25.5/26 5/29
飛機 x x 定點150顆 5/25.5/28 5/29
小碰
黑青 6 5'41 17'39 5/26.5/28 5/29
小彭 x x 17'03 5/25.5/26 5/29
巧固球
二樵
伊蘭
堅強
和平
尼尼
備註： 雞真...老天有大任給我執行 所以這做不來哩~~~>"<
小碰...有傷，就練肌肉運運球吧
飛機...被復健師恐嚇，腳踝好腫=.=
二樵...依妳的優勢，五點跳投改成籃下三點投球（共75顆）
小彭...肌腱發炎 下禮拜歸隊XD
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