作者martyrtitan (Martyrs)
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標題Re: [新聞] 台灣人愛喝飲料 營養師：熱量高 傷肝腎
時間Fri Jul 27 14:58:45 2007
※ 引述《piglauhk (^_^)》之銘言：
: 我來說明一下好了 orz..
: 看到有人說250cc 的有250kcal 我很無奈..
: 我平日喝飲料判斷胖不胖的尺度 在...可口可樂
: 紅色的傳統可口可樂熱量大約是 44kcal/100ml
: 就是說你喝完那罐可口可樂 就會吸取到44 *3 的熱量 = 132kcal
: 再舉一些例子好讓大家知道一kcal 有多少
: 一個台灣的男性 例如:我.. 175 76kg
: 一天如果吃超過1500 就會變胖..反之變瘦 XD
: http://www.clearsol.com.tw/calorie.htm
: 茶 (無糖及奶精) 1杯 - 1
: 奶茶 1罐 350ml 112
: 咖啡 1罐 350ml 63
: 舒跑 1罐 350ml 90
: 芬達 1罐 350ml 115
: 雪碧 1罐 350ml 95
: 可樂 1罐 350ml 136
: 烈酒 茶 (無糖及奶精) 1杯 - 1
: 奶茶 1罐 350ml 112
: 咖啡 1罐 350ml 63
: 舒跑 1罐 350ml 90
: 芬達 1罐 350ml 115
: 雪碧 1罐 350ml 95
: 可樂 1罐 350ml 136
: 烈酒 (40%) 45ml 42g 95
: 黑咖啡 1杯 - 1
: 蕃茄汁 1罐 350ml 60
: 烏龍茶 (含糖) 1罐 350ml 165
: 烏龍茶 (低糖) 1罐 350ml 85
: 奇檬子 1罐 350ml 161
: 蔬菜汁 1罐 350ml 106
: 蘋果汁 1杯 248g 120
: 甘蔗汁 1杯 250ml 148
: 寶礦力 1罐 350ml 343
: 維大力 1罐 350ml 260
: 蔓越橘汁 1杯 253g 165
: 葡萄柚汁 1杯 482g 100
: 葡萄原汁 1杯 216g 395
: 檸檬原汁 1杯 244g 60
: 柳橙原汁 1杯 248g 110
: 鳳梨原汁 1杯 250g 140
: 可果美蕃茄汁 1瓶 350ml 64
: 津津蘆筍汁 1瓶 250ml 90
: 泡沫奶茶 1罐 350ml 165
: 蘋果西打 1杯 350ml 240
: 黑松汽水 1杯 350ml 360
: 45% 45ml 95
: 蕃茄汁 1罐 350ml 60
: 烏龍茶 (含糖) 1罐 350ml 165
: 烏龍茶 (低糖) 1罐 350ml 85
: 奇檬子 1罐 350ml 161
: 蔬菜汁 1罐 350ml 106
: 蘋果汁 1杯 248g 120
: 甘蔗汁 1杯 250ml 148
: 寶礦力 1罐 350ml 343
: 維大力 1罐 350ml 260
: 蔓越橘汁 1杯 253g 165
: 葡萄柚汁 1杯 482g 100
: 葡萄原汁 1杯 216g 395
: 檸檬原汁 1杯 244g 60
: 柳橙原汁 1杯 248g 110
: 鳳梨原汁 1杯 250g 140
: 可果美蕃茄汁 1瓶 350ml 64
: 津津蘆筍汁 1瓶 250ml 90
: 泡沫奶茶 1罐 350ml 165
: 蘋果西打 1杯 350ml 240
: 黑松汽水 1杯 350ml 360
終於可以讓別人因我文章而長知識
好啦..發揮專長的時候到了
原PO所說的應該是他的基礎代謝率
可是別忘記 你不是躺一整天的人
基礎代謝只是維持你的器官運行 除非你睡死一天
才有可能貼近基礎代謝
所以會有活動量在
還有食物熱代謝量
一天所需要的熱量=> [基礎代謝率*(1+活動因子)]*1.1 (熱代謝量)
這是最基本的算法 就是以普通人來說
病人呢...
另外有一套算法
像是燒傷病人 重度的 他的因子可能就要*2 因為身體需要能量去恢復
市面上所標示的熱量
通常會以100ml 或者是1份 為單位
比如說
------------------------------
|營養標示 以1份為單位|
| 本產品含有兩份|
|-----------------------------|
|熱量 205kcal|
|醣類 30 g|
|蛋白質 10 g|
|油脂 5 g|
-------------------------------
就是把這所有*2...
這些是比較簡單的營養概念XD
-----------------------------------------------------------
八卦版不補八卦..會天打雷劈...
以下這個..我也不知道算不算啦....
就你們大家吃的麵包阿..大概有70%都是用冷凍麵糰
而其中南橋...對 就是那作肥皂的..佔了其中5成UP....
所以買麵包 除非他強調純手工 有可以讓你看到製作的
其他的就不用挑家買了...這些東西都是差不多的
再補一個.....
話說.小鄭VS力麗的 那個小鄭....是我前閃光的堂哥...= =
根據前閃光說的...那時候她們家被霉體弄到快瘋了...
而且很多不是像霉體所說是為了錢之類的...
差點變成大舅子 ...Orz..
如果..他們兩個在一起..那我要叫莉莉啥= =
--
哪邊找的到
會煮菜 烤餅乾 做蛋糕 洗衣服 刷地板 又是球隊的 貝斯手!?
別懷疑 就是我~~!!!
這是變相徵友文...>////////////<
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 125.232.141.30
推 aegis144:大姨媽 ? 07/27 15:00
→ aegis144: 舅 07/27 15:00
→ aegis144: 姑 07/27 15:01
推 alexand:個人認為你的簽名檔會帶來反效果 07/27 15:01
推 dodohou:皆辛苦 07/27 15:03
→ syura945:bass? 你是釣鱸魚的？ 07/27 15:03
推 martyrtitan:鱸魚???? 07/27 15:04
→ shalomlee:原po簽名檔內容把貝斯手改成吉他手的話符合這條件的是我 07/27 15:08
→ shalomlee:家閃光 07/27 15:08
推 martyrtitan:XD 這年頭居家的男人越來越多了..(宅的好聽....) 07/27 15:08
推 aegis144:樓上推文很...科科 07/27 15:09
→ aegis144:我說樓上上 07/27 15:09
→ martyrtitan:趁機丟閃光..... 07/27 15:10
推 piglauhk:這年頭男人不會煮菜會餓死 07/27 15:13
推 martyrtitan:我們不會煮菜會被助教當死... 07/27 15:15
推 KETSU:如果你稍微會打扮(不是長得帥喔) 應該就沒問題了吧@@ 07/27 15:19
推 martyrtitan:問題很大阿.... 07/27 15:25
推 liyinjing:被當死...食科？ 07/27 15:27
推 martyrtitan:食營...= =a 食科不會去動到這些東西... 07/27 15:28
推 KENyroj:南橋不是晶片組喔?? XD 07/27 15:59
推 maikxz:...............晶片組= = 07/27 16:28
推 janjoen:原PO簽名檔改成吉他手的話就是我的現任男友XD 07/27 16:50
推 martyrtitan:@@"被M了.... 07/27 17:02
推 kawazakiz2: 一露殺龍手 07/27 17:28
推 sahson601:少了 "長的帥"跟"很有錢" 你還是徵不到的~~~ 07/27 17:52