→ whiteadam: 吃洨 114.24.156.11 04/30 00:38
推 engineer1: 五樓都吃洨 還是吃六樓的 124.6.10.7 04/30 00:38
→ bnn: 纖維素 沒熱量 59.115.177.232 04/30 00:39
→ whiteadam: 蒟蒻啦 114.24.156.11 04/30 00:39
噓 a3221715: 忍住 不然就去打針 喝黑咖啡或茶 61.70.2.37 04/30 00:42
→ a7788783: 叫外送送一桶全家餐 42.71.95.59 04/30 00:43
→ Leoncheng: 去重訓 114.140.114.54 04/30 00:43
推 wsdykssj: 灌珍奶124.218.101.199 04/30 00:45
推 robin101246: 睡覺 123.194.190.93 04/30 00:48
推 johnhmj: 大吃特吃 49.216.86.53 04/30 00:58
→ a74588123: 找事情做，打電動、健身之類的 220.142.82.39 04/30 01:04
推 RealGarden: 吃啊223.137.104.140 04/30 01:06
推 QQmouse: 吃菜 蛋白質 124.8.175.241 04/30 01:07
→ BILLYBOY: 上班燒腦加壓力 偶都嗑巧克力 q.q 101.12.146.98 04/30 01:29
噓 adios881: 豆漿喝爆 豆腐吃爆啊 162.120.248.85 04/30 01:31
→ adios881: 豆漿的寶足感可以撐很久 162.120.248.85 04/30 01:32
→ adios881: 剛轉換時喝豆漿最安全 162.120.248.85 04/30 01:32
→ adios881: 一般是早餐不吃吃大中餐 晚餐無澱粉 162.120.248.85 04/30 01:33
→ adios881: 水果很甜的也不要吃 這個直接變脂肪 162.120.248.85 04/30 01:34
→ adios881: 比澱粉還恐怖 162.120.248.85 04/30 01:34
→ em4: 爆餓就是血糖不穩 106.64.128.174 04/30 02:17
→ w11918: 多吃蛋白質消化慢 42.78.104.14 04/30 03:47
推 Subliminal: 蛋白質要吃夠克數(體重的1.2~1.6倍)、 101.10.95.9 04/30 07:15
→ Subliminal: 固體蛋白(瘦肉/雞/魚/蝦/花枝魷魚)優 101.10.95.9 04/30 07:15
→ Subliminal: 先再搭配蔬菜比較不會餓 101.10.95.9 04/30 07:15
→ Hsu1025: 飲控本來就要打敗飢餓 不然你花錢打針 111.248.65.1 04/30 10:05
推 ginnyhuang: 飲食控制不是不吃，而是有選擇的吃，223.136.106.231 04/30 10:42
→ ginnyhuang: 吃原型食物、蛋白質吃夠、纖維吃夠，223.136.106.231 04/30 10:42
→ ginnyhuang: 先去了解每日攝入熱量和三大營養素吧223.136.106.231 04/30 10:42
→ ginnyhuang: 。223.136.106.231 04/30 10:42