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※ [本文轉錄自 Baseball 看板 #1O3tkqAn ] 作者: chemikelvin () 看板: Baseball 標題: [分享] 羅國禎FB-關於林益全賽前準備 時間: Tue Oct 25 23:35:13 2016 http://goo.gl/CH9uO9 羅國禎 6 小時 · 一句『真的很想把這次打好』 第一戰的賽前就有看到林益全一個人先到球場開始練打,打完這一整套後再開始繼續跟球 隊的賽前練習。 看到他打的感覺,就想總冠軍應該會有不錯表現(哈!有點像是馬後炮) 隔天第二戰依舊在兄弟還在練打時,看他先來拿起球棒在旁邊準備開打,詢問了義大的人 員回說其實他已經這樣兩個禮拜。 等到林益全打完再跟他聊 我:哎呦!賽前都先打一兩籃球喔? 林益全:沒有啦,我真的很想把這次打好。 林益全:而且打完之後,好像跟球比較順,揮棒也比較有力 後來也有去詢問這幾天都幫他餵球的打擊教練馮喬許 馮喬許:有感覺到這次林益全的企圖心真的很強,而這一套訓練主要是在美國很多2A或3A 的選手賽前會練打的,主要就是讓打擊動作更固定,還有維持投打節奏,每個練習都有加 打擊部位的固定。練完之後再去跟著球隊的打擊練習都會有些幫助。 畫面中的練習順序: 1.短棒單手(盡量準確擊球點,還有要用短棒喔,正常的長度會受傷。單手打可以找出自 己那一隻手揮棒出問題) 2.固定器的正常揮擊(就全力揮) 3.擺盪後揮擊(球棒擺盪時心裏模擬投手預備和出手的動作,模擬投手節奏) 4.正常拋打 5.雙腳張開固定(腳不動,前腳不要轉開掉,而用手去擊球) 6.行進間跨步(盡量全力揮,釋放力量) 7.行進間跨步停頓(留住打擊重心特別是前腳不要跑掉要定住,有點像是遇到變化球跟球 感覺) 8.快速連續拋打(爆發力釋放,前腳不要開掉) 其實棒球有時就是這樣,有些人大賽前需要放鬆,有些人需要靠些練習讓自己不會多想。 總之多累積對的事情都會有幫助,對的揮棒軌跡,對的節奏,腦袋會記憶,身體的肌肉也 會記憶。上去自然會比較有信心。 總冠軍戰十連敗的心情和壓力,不是我們一般人可以想像的,看到每場練習前就已經滿頭 大汗的林益全。相信這次一定得到有別於以往的收穫。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.34.200 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Baseball/M.1477409716.A.2B1.html ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ※ 轉錄者: chemikelvin (223.137.34.200), 10/25/2016 23:35:26
Blackpepper: 怎能不愛老大呢!!!!!!!!!!!!!!!!! 10/25 23:36
ruby791104: 一拳加油!!!!! 10/25 23:37
prodd: 益全今天的擊球都很棒呦!請繼續保持 10/25 23:37
encorej77107: 推神全 10/25 23:37
OrniG: 棒球之神不會辜負努力的選手,希望神全能拿下FMVPY 10/25 23:37
lucy07030703: 阿全超棒!!! 10/25 23:38
Nnninmg: 印象派別再酸我全了!!! 10/25 23:38
asiagodzedAG: 我全啦 10/25 23:41
iambeatrice: 神全超棒的! 10/25 23:41
genesys570: 難怪季後賽這麼強! 10/25 23:43
dm4113: 推 10/25 23:47
joan0302: 神全這次很棒!加油 10/25 23:53
f9968106: 再也不笑神全軟手了,改笑高國輝,幫高國輝加點怒氣值 10/25 23:54
shermanwang: 推!繼續加油!我們一起努力 10/25 23:59
abbottwen: 神全的阿搭力都不錯,相信接下來會表現更好! 10/26 00:08
srKIN: 今天都打的很結實,只是運氣不太好,加油加油! 10/26 00:12
night7410: 神全棒棒 10/26 00:14
whsin: 阿全就是棒 10/26 00:34
jacketchou: 其實每一個球員都很拼,說說嘴還好,但別一直掛嘴邊T_ 10/26 00:41
jacketchou: T 10/26 00:41
CheHsuanLin: 神全讚讚 10/26 00:47
zzz41432: 推推 神全真的很棒 10/26 00:49
FlyCarCT: 推 10/26 00:58
csylvia: 神全超棒! 10/26 01:25
ChangYO: 推神全 10/26 01:46
sfw2579: 推神全! 這次TS打得超棒 今天最後兩次可惜了都很紮實 10/26 02:51
dragon89: 神全少了兩支安打,今天都剛好進手套,阿達里不錯 10/26 04:39
oahaha: 推神全,今天爆發吧 10/26 06:45
cha7919: 推神全 10/26 07:46
leonmin37: 推神全~ 10/26 10:10
ing223: 羅國禎現在還在隊上嗎?還是回去當記者了 10/26 11:35
mfandjj: QQ 乾 這個好感動! 10/26 11:36
mfandjj: 益全 你讓昨晚你上來打 就站起來喊到喉嚨痛跳到腳痠 的我 10/26 11:36
mfandjj: 感到 很驕傲! 謝謝你的努力!!!! 10/26 11:36