→ ajai:好像是竹中輔導室發的 推 218.175.31.162 11/26
熬夜，也要有技巧，才能依然身體硬朗。
否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！
因此，想要熬夜的您，千萬記住！！
１不要吃泡麵(方便麵)來填飽肚子，以免火氣太大。
最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。
２開始熬夜前，來一顆維他命Ｂ群營養丸。
維他命Ｂ能夠解除疲勞，增強人體抗壓力。
３提神飲料，最好以綠茶為主，
可以提神，又可以消除體內多餘的自由基，讓您神清氣爽。
但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以解壓，還可以明目呢！
４熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，
以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
５熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。
給所有熬夜的朋友！要小心自己的身體。
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