Re: 我的手

[tugydw (為什要用雙手打球)]

※ 引述《daiyo (.)》之銘言：
: ※ 引述《tugydw (為什要用雙手打球)》之銘言：
: : 我被觸身球打到的那隻手
: : 腫起來了
: : 謝謝
:
提醒各位

如上述受傷時

24小時內請先冰敷,減輕血管出血及疼痛

一天數次 越多越好 每次大概20-30分鐘

冰到受不了要適時休息

24小時(或更久)之後

就要開始敷藥及熱敷了

謝謝



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