胰島素可將葡萄糖從血液中運至脂肪細胞，使它們變大。就算在飲食中不吃脂肪，飲食中
的碳水化合物也會讓脂肪細胞變大，讓身體肥胖。
反之，若沒有胰島素，脂肪細胞的大門不會打開，葡萄糖不會進入脂肪細胞，脂肪細胞不
會變大，人也不會肥胖。
脂肪是慢性病元兇？
在腰部附近所抓起來的肥肉，雖然是看得見的胖，但在健康上並不會有太大的問題，問題
出在內臟脂肪。
內臟脂肪附著在腹部胃腸周圍的腸系膜（為了固定腸子位置的薄膜），內臟脂肪是糖尿病
、高血壓等慢性病的原因之一。
因為脂肪細胞一變大，會分泌導致高血壓、高血脂症、糖尿病的物質，如讓血壓上升的高
壓素原（angiotensinogen）及形成血拴，成為狹心症的PA-1等。
30分鐘決定一切
大家都知道減肥的重要性，只不過一想到減肥馬上就想到節食和運動—每天和卡路里斤斤
計較，每週3次有氧運動。但是應酬的酒不能不喝，食慾也不是那們容易降低；每星期3次
的運動，只要心生放棄，馬上就復胖。
減肥失敗的三大理由就是：好像沒什麼效果、要大大改變生活習慣、造成心理壓力及身體
變差。
※ 引述《frank6780 (秘版HCHS_BioClub)》之銘言：
: 減肥的關鍵30分鐘
: 減肥並不一定能減掉體脂肪，而減掉體脂肪的關鍵是在飯後30分鐘開始；原因何在？
: 這30分鐘又該做些什麼，才能有效降低體脂肪？
: 文．黃惠如
: 1999/04 康健雜誌 7期
: 陳先生並沒有躲過這次流行性感冒的侵襲，高燒之後體重掉了許多，而且陳先生看起來臉
: 色憔悴、毫無精神，那是因為水分流失，肌肉和脂肪一起衰減。
: 但是雖然瘦了，並沒有能減肥，因為只要回到原來的生活，體重一恢復，脂肪會比肌肉更
: 容易增加。
: 為什麼？這和節食失敗的狀況一樣，減肥→恢復→減肥→恢復，這種體重持續增減的狀態
: ，稱為「溜溜球現象」。這種現象往往會讓身體的肌肉減少，相對地脂肪的比例就會增加
: ，漸漸變成不易瘦下來的體質。
: 這就是大家必須注意體脂肪的原因。
: 最近在醫學上測量肥胖不再只用體重，而是用脂肪佔體重的比例，一般的標準是用男性體
: 脂肪率25％，女性30％。
: 所以有人就算是體重超重許多，但體脂肪率只有20％，並不能稱為肥胖；反之若體重在標
: 準以下，但體脂肪率在30％以上，也可以稱為肥胖。
: 碳水化合物也要節制
: 體脂肪是吃下去的油、碳水化合物囤積而形成。
: 油變成脂肪很容易理解，但是碳水化合物呢？碳水化合物經過小腸分解之後，最終會變成
: 葡萄糖進入血液，血液中的葡萄糖會變成身體能量來源。
: 但是血液中葡萄糖濃度，就是血糖濃度一升高，胰島素就開始分泌，胰島素是開啟脂肪細
: 胞大門的鑰匙。
: ※ 引述《frank6780 (秘版HCHS_BioClub)》之銘言：
: : 睡護士娶女醫師 當醫師壓力大他兩個都要
: : 更新日期:2011/04/19 04:11
: : 結婚不登記 享齊人之福
: : 〔自由時報記者陳文嬋／高雄報導〕高市一名年輕男醫師與護士同居，後又劈腿一名女醫
: : 師，2人遠赴美國註冊結婚，但遲不辦理結婚登記，兩處愛巢大享齊人之福，終究紙包不
: : 住火，護士淪為「小三」鬧分手，醫師不捨強抱導致她摔傷，怒告家暴，女醫師到了警局
: : 才知「老公」劈腿。三角戀情曝光後，男醫師仍不願「選邊站」，還說，「當醫師壓力很
: : 大，兩個我都要」。
: : 警方調查，高市某醫院的一名骨科醫師（30多歲）年輕帥氣，工作認識一名漂亮的護士（
: : 20歲），醫師展開熱烈追求，2人秘密交往不久，醫師承諾娶她為妻，互許終身共築愛巢
: : 。
: : 沒想到醫師竟是花心男，事後又戀上一名相當有氣質，比他資深又多金的女主治醫師（30
: : 多歲），他擔心被護士發現，私下偕女醫師遠赴美國註冊結婚，返國後以工作繁忙為由，
: : 遲未向國內戶政機關辦理結婚登記，身分證上配偶欄依舊空白。
: : 只是紙終究包不住火，護士同事指指點點，護士火大質問男醫師，他才坦承已和女醫師到
: : 國外結婚，但他強調真的很愛護士，所以迄未辦結婚登記，希望她繼續留在他的身邊。
: : 不甘變小三 護士要分手
: : 護士不甘心淪為「小三」，憤而向醫師提分手，還搬出兩人愛巢，但醫師不願分手，趁護
: : 士外出買早餐之際以車堵人，將她強拉上車。
: : 醫師強抱 護士受傷告家暴
: : 醫師死纏爛打，從後拉扯護士，意圖強抱她上車，護士奮力掙扎倒地摔傷，報警怒告醫師
: : 家暴，強調沒什麼好談，要他離她遠一點，否則提出妨害自由告訴。
: : 女醫師聞訊也趕赴警局，才驚覺「老公」劈腿，難怪遲不願登記結婚。
: : 最扯的是，三角戀情意外曝光，男醫師還是一臉無辜，大言不慚地說，當醫師壓力很大，
: : 才會劈腿，但強調他都是真心，希望2女和平共處，2個女人他都要。但護士認為被騙，不
: : 願意原諒他，堅決與醫師分手。
: : 女醫師盼夫回頭辦登記
: : 女醫師則希望醫師回頭，儘速與她辦理結婚登記，回歸正常婚姻生活。
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╠═╬═卒═帥═馬═╬═╬═╬═╣ 此時，
║ ║ ║ ║╲║╱║ ║ ║ ║ 帥有何用？
╠═╬═╬═車═╬═╬═╬═╬═╣ 有車又如何？
║ ║ ║ ║╱║╲║ ║ ║ ║ 有馬子又怎樣？
╚═╩═╩═╩═╩═╩═╩═╩═╝
幹她媽的，有帥又有車，馬子當然可以當砲打啊！！
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