想成功千萬別太拼命
想成功就從早晨開始做起
我常覺得，人的一天只有兩個小時。只要你還有「我該如何分配一天二十四小時」的想法
，你的時間管理注定失敗！
你應該這麼想—我要在每天工作最有效率的兩個小時「精華時間」內，全力專注精神，完
成當天最重要的工作事項。如此一來，其他時間你就可以隨心所欲，輕鬆自在地做你想做
的事情。
你是不是還過著不懂得善用時間，甚至完全無視於「精華時間」的優點，持續將自己的時
間切割成零星片段的每一天呢？這才是你永遠跑不贏時間，即便一天有三十個小時也不夠
用的真正原因。
我經常想起發現元素週期表的俄國化學家門得列夫（Dmitri Ivanovich Mendeleev）的一
段軼事。
一八六九年的某個上午，門得列夫收到一張同窗寄來的明信片。明信片上有幾個字讓他突
然間若有所悟—「三組元素」。當時的時間是上午九點整。門得列夫放下才喝到一半的咖
啡，隨即開始專心工作，就在中午以前，他用筆畫下了人類歷史上的一大發現—元素週期
表。而下午的時間他就只是打字。這張讓門得列夫把喝到一半的咖啡放下的明信片，現在
還收藏在俄羅斯的門得列夫博物館（D.I.Mendeleev Museum）裡。
一點也沒錯，所謂的「精華時間」就是指中午吃飯前的兩個小時。早上一進公司，就要開
始專心工作。
聽過「二八法則」嗎？「八成的工作績效來自於最重要的兩成任務」。上午兩個小時的工
作，就代表了這所謂的「兩成任務」。
效果是明顯可見、騙不了人的。就拿我來說吧，每天只要用兩個小時完成一天全部的工作
，剩餘的時間我就可以隨心所欲，發展興趣、吃喝玩樂都無所謂。我把上午的兩個小時用
來閱讀、寫書，這樣的改變，讓我的人生變得更積極、更健康。
不過，這絕非與生俱來的能力。門得列夫在靈感來臨之前，曾經辛苦埋首於研究工作；而
我的生活步調從「夜貓子」轉變成「晨型人」，也曾經歷過無數次的錯誤嘗試。
這裡便是我從無數錯誤嘗試中萃取出「最好」的重點整理。我將所有可以讓我更專注於早
晨最精華兩個小時的方法，包括起床後與上班途中所能做的，全都整理在這裡。
這帶給我很大的成就感，因為這裡匯集了許多可以讓人立即實踐的觀念—
‧不見得非得逼自己特別早起。
‧善用自我暗示、呼吸等方法。
‧用更長遠的眼光重新檢視美麗的早晨時光。
‧絕對不可以忽略了進修與自我成長。
法國有句諺語—黎明為早起者所有。我將這句話引申為—人生為早起者所有。你難道不想
藉著早晨習慣的改變、時間管理的改變，好讓自己品嘗到更豐富的人生果實嗎？
接下來就看你是否願意身體力行了。但願這可以成為你實踐的開始。
松本幸夫
【以上內容摘自春光出版：《想成功千萬別太拼命》】
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