作者rpg1510 (小李無情刀)
看板HCU
標題[心得] 健身房的跑步機
時間Fri Nov 5 19:59:46 2010
分享２個跑步機的設定模式
模式一：脂肪燃燒 (Fat Burn)
步驟1.按 Fat Burn
步驟2.設定體重 (weight)
時間 (time)
速度 (speed) →個人跑步的速率
備註：脂肪燃燒模式，跑步機的「坡度」設定是固定不能調整的！
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坡度圖形 ▇ ▇ ▇ ▇ ▇ ▇ ▇ ▇ ▇ ▇ ▇ ▇ 0%～3.5%
模式二：爬山模式
步驟1.沒有真的爬山模式可以設定啦，所以按手動設定模式 (manual)
步驟2.設定體重 (weight)
時間 (time)
速度 (speed) →請設定成走路的速度
坡度 (incline) →請設定成 15%
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坡度圖形 ▇ ▇ ▇ ▇ ▇ ▇ ▇ ▇ ▇ ▇ ▇ ▇ max:15%
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爬山模式為什麼
只能上山不能下山啊？ 沒有
－15%可以設定 o(╬￣皿￣)o
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 180.177.20.86
推 king622:其實跑步機這麼多功能 這麼多坡度啥小的... 11/05 22:15
→ king622:只是討個新鮮而已~ 11/05 22:16
→ king622:所以原PO今天有去健身房? 11/05 22:16
→ rpg1510:有啊 ^^ 11/05 22:44
→ king622:ㄏ 不知道你長怎樣 我很好認就是了 11/05 22:47
→ rpg1510:我想問健身房對面的國樂社 平常晚上的門會打開嗎？ 11/05 23:30
→ rpg1510:∵跑步機只能兩眼盯著前面... 如果能有___看 有助消除疲勞 11/05 23:32
推 king622:不會開門的 跑步就..好好發呆吧QQ 11/05 23:54
→ king622:來跟我做重訓比較不無聊啦 11/05 23:55
推 morlboro:這個時候我就開始羨慕吉他社了 11/06 00:13