很正常XDD..
大家熱水多沖一點~肌樂什麼的多噴點吧~~
今天練的東西
是把122防守做些調整~
變換到131時要比我們以往守的還要往內縮以鞏固禁區~
有點像1211~所以倒數第二個1記得別太出來(籃框正前方就好)~
而2就要多努力點!!球回傳到弧頂或另一邊就要動很快!!!
再來就是剛練的半場131~
就叫它半場1吧!!
今天第一次練~
後來有點樣子了~
還有三天
一定可以把它練熟的!!
壓壓壓夾夾夾抄抄抄
就用它來幹死對手吧!!!
大家加油!!!
右膝快爛的隊長 馬
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大獨衝 衝大獨
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