推 proverb0202:越卡越外面是我= =" 11/12 23:30
推 shin770107:我的下盤穩也跟什麼85的奇怪數字無關喔! 11/13 00:05
推 shin770107:今天練下來最大的收穫是我的肚子瘀青了 大家都很拚命 11/13 00:11
我覺得開的內容菜單很不錯
希望大家日後再加油！
本人三分還不太能投
不過整個練球 手的情況大致還OK！
雖沒痊癒但也算歸隊了吧！！！
另外也大大恭喜小小歸隊！！！
關於長傳
傳球的人切記要把球送到跑在前頭的隊友的
"""前方"""
如此隊友才不用放慢腳步或把身體背對籃框
否則只是給敵方多點時間回防罷了！
可以的話落地彈"一下"地板隊友剛好接到最好
如果要傳不落地的好歹也要讓隊友"好接"
傳球弧度太高很容易被斷
弧度太低也很容易被斷 或 球就一直往前飛到界外
大家要慢慢抓那個感覺
尤其守二三區域的時候
這種長傳急攻的機會常會有，
"每個人"都有可能做長傳 或 跑在前頭！
所以一定要把握住！
之後的分組練習
鋒線部分
可能算是第一天練這些東西吧？
再提醒一些東西：
1.卡位要球：重心放低、卡出確實空間讓隊友敢傳給你、
不要越卡越出來(都要變從外圍切入了@@..醬就等著被夾吧...)
要到球不急，球護好、看弱邊(當然餘光還是要看強邊隊友)
2.單打：往籃框進攻時，用上半身+腳力跟對手抗衡 以清出空間為目的
運球過程中 別忘了做護球
最後出手前 可以再做最後一次較為兇悍的抗衡
一個瞬間清出投籃空間就投掉 DON'T HESITATE！！
3.轉身：一昧的單打猛攻有點傻，搭配轉身或墊步就會不一樣！
轉身前先給防守者一個往某方向的動力
然後"快速"+"腳步跨大"完成轉身！然後"有機會"就上 不要多餘的假動作！
切記，不需要轉身就不要轉了！！耍帥啊！？ = =
整個過程的大原則是：
1.要到球的位置不要太外面 整個單打要一氣呵成
你花的時間越久等於給對手越多時間想要怎麼對付你(像是夾死你等等)
2.強度、硬度要拿出來！ 且 往前硬上不要後躍！！！
今天練下來，
最後做全場實戰練習後
祥隊長說確實"有點"不一樣了！
但只是"有點"而已
加油吧鋒線們！
未來可能還有像是墊步、分球等等項目需要練習
在這之前...
連我都扛不住的
跟那個什麼75那種奇怪數字無關
或跟什麼東西短然後重心低那個奇怪說法也無關
是什麼哩？
就是下盤！！！
目前的鋒線下盤真是太弱了！！！...
全部砍掉重練吧！！！
加油吧鋒線們！
今天只是開始而已
未來還有很長一段路要走呢！！
加油加油加油 阿阿阿 嘶~~~
馬 (國中小其實被叫小中鋒...當時還不會外線...)
P.S.至於分組練習後衛練了什麼
希望有空的人可以分享一下心得囉
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