[心得] 大推半蹲(40kg 5組)+衝刺跑(30m 10趟)

[shin770107 (彭彭)]

如題

可以瘦大腿瘦屁股喔

揪咪>.^*

但是現在我的大腿鐵了...

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 220.132.104.231
→ miller4907:練過度容易受傷喔！  建祥提醒你~
推 freezing1122:小心膝蓋壞掉喔^.<
→ shin770107:我會注意自身的狀況的!