推 bensonlin9:重訓室白天沒有不能用！！！ 05/05 00:58
推 bensonlin9:重訓室是六點之後才不能用 05/05 01:06
※ 編輯: miller4907 來自: 122.126.50.80 (05/05 01:11)
推 bensonlin9:本人今天四點多在重訓室只有三個人做 十分暢快 XD 05/05 01:06
推 Huctor:那個...ab框乙藍已經借了，上次不是跟你說了嗎...... 05/05 08:37
修改了...
請再看一下
重訓照常
12:10
該做的: 大腿前肌. 大腿後肌. 深蹲. 腹肌. 背肌. 側肩肌. 肱二頭肌. 臥推.
(都做完 最好要 跑步. 跳繩. 才會有效果)
晚上的部分
麻煩學弟們中午占個場 室外AB
我整個下午都沒有課(應該是吧..)
晚上6:30之前請帶著你們充滿活力的身軀前來接受挑戰
就這樣
大家加油!
明天見!!!!!!!!!!!!!
by今天又殺了一隻青蛙的祥
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