推 freezing1122:我們教練說：慢跑會讓腿變粗 06/29 00:06
推 wasabi123:有空的話我想報禮拜六日.... 06/29 00:36
推 bensonlin9:不想讓腿變粗 跑完步晚上記得回家抬腿 06/29 01:32
推 bensonlin9:我認真的 不要覺得那很娘 運動傷害與急救老師說的 06/29 01:34
推 freezing1122:彭彭我覺得你可以加兩項練習 一項是接球 一項是籃板 06/29 09:18
→ freezing1122:接球找個人傳各種不同的球給你 強弱高低位置不同 06/29 09:19
→ freezing1122:籃板找個人練投 或你自己投 然後假想有人跟你搶籃板 06/29 09:20
→ freezing1122:接球可以考慮邊跑邊接 籃板手記得伸直不要肘擊 06/29 09:21
→ freezing1122:相信你這兩項練起來了 對你和對球隊會有很大的幫助 06/29 09:22
推 freezing1122:以上是我的一點淺見@@" 06/29 09:24
推 TERRY8345:小馬跟從文的建議都很棒,真的要抬腿^^ 06/29 10:24
推 shaw0116:我的建議是練一兩天要休一天 練基本動作要有人看或帶 06/29 11:09
→ shaw0116:這樣效果比較好 三三也是 要不然錯誤動作一直做 就變習慣 06/29 11:09
→ shaw0116:動作了 適當休息是有效果的 加油啦! 06/29 11:10
→ shin770107:傳接球包含在球感練習裡面囉 所以希望至少有兩人能一起 06/29 11:28
→ shin770107:星期四比較需要伙伴@_@ 06/29 11:29
→ shin770107:星期六日基本上打歡樂的啦 哈 06/29 11:29
→ shin770107:台北的捧油沒事就一起來揮灑男人汁吧 ㄎㄎ 06/29 11:30
→ shin770107:小小 說好的銀色衝浪手的身材呢?? 06/29 11:30
推 wasabi123:男人汁.....聽起來很阿絲 06/29 13:07
推 Huctor:我正在自己偷練中...... 06/29 17:53
推 ak11lara:建議一下...不要太操.會有反效果喔! 06/30 05:19