推 miller4907:原PO中肯!!大家加油! 推雞肉南並不一定會打的比較好XD 09/20 21:25
推 shao0425:沒錯，歡迎大家加入我的減肥團 :) 09/20 22:03
推 shin770107:推帥哥隊長 09/20 22:25
→ shin770107:減肥團+1 09/20 22:25
推 m1002v:建議 可以揪人去做 多人一起做 比較做的下去 也比較爽 09/21 14:45
推 shin770107:今天玩跑步機差點吐1 09/22 00:03
我來發文摟
就是大家再排完課表後可以開始想想自己重訓的時間摟
基本上重訓希望大家一個星期至少兩次
我的話基本上是星期二中午跟星期四下午兩個時段
因為星期一中午有課
星期二做星期三最好休息一天
等等原因
自己排出時間表
但是你不做基本上也不會有人強迫你XD
這樣講感覺不是很負責任....
但如果想變強你知道的....
不要到了比賽被撞出來才想到要做喔!!
可以找學長詢問方法和份量
基本上每個人所能承受的重量都不同
所以要依照自己的身體狀況決定輕重
並不是每次去都做到自己手舉不起來
要適度的要求但不是過分的硬撐
肌肉男並不一定會打的比較好
要能夠重看又重用喔!!
大家一起加油!!
在忙碌的大學生活中
籃球是很好的一項活動
可別荒廢了啊!!!
系男籃的目標一直都是 "全力以赴 贏得勝利"
沒有甚麼是不可能的
今年不能比去年退步
只要一直不斷的往前
我們一定會一直贏下去的!!!
人發系男籃加油!!!!
p.s.新進球隊的學弟同屆或新任球經如果有上板上來的話po一下自介喔
讓大家都可以更認識你/妳喔~
如果還有人不會用請會的人教教他們
下次練球會在問的
大家加油!!!!
人發系男籃加油!!! 這是一個新的開始!! 一個新的挑戰!!我們一定會成功的!!
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