→ dancing106:陳柏亨拉筋也很重要~這樣才會有好協調=)不要再哀哀叫了 12/08 00:47
→ m1002v:哀哀 12/08 22:39
→ freezing1122:衰衰 12/08 22:45
本來想去重訓變強壯
結果 有課= =
疏忽了這點
但我還是在日光大道操了體能
以下為菜單
慢跑30mins 大約有超過3000m
接著是折返跑
收操 OVER
基本上我希望把心肺耐力增加
再加強進階的東西
基本體能都沒有 別說打好第六人了
連裝水的球莖都配不上
人發加油
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◆ From: 140.122.30.66