[心得] 大家不錯唷!!!

[sbleric226 (dunk)]

這一兩個禮拜, 練習算是比較有把大家比較不足的地方補齊

而大家也都配合著進度訓練

今天對物理的比賽,人發男籃真的又更上一層樓囉!!


還是嘮叨一下比賽該注意的

   防守:
         *積極防守

         *關門做確實

         *區域防守的偏邊→ 二線的做deny干擾傳球 →三線的要向強邊靠
　　　　
         *有人切入內線, 防守的要早點站他的行徑路線 手舉高!!
                                           等他跳了一定來不及lol

         *卡位籃板,不是只有"內線"的要卡位 , 外圍的球員也要確實把衝搶球員擋住!!
                                   等隊友確實拿到球了,有好機會再發動快攻~!

         *防守要多講話!!! 越吵越好!!!   而且要多幫忙!

         *二三區域的陷阱,設陷阱給人家過, 再包夾,通常中間比較多人 讓他們過中間!
                                      若底線被過了,還是一樣要把他夾夾夾夾掉!!

   進攻:
         *進攻的企圖心!!! 動作!!  要讓對方知道你不好惹阿~~!!!

         *快攻的把握,今天大家進步很多,能早點傳的還是早點給會更好!!

         *持球者的動作~!  非持球者→擺脫要球,內線的卡位或上中!! (爭取機會拿球)

         *遇到全場包夾或是盯人不用慌!! 冷靜的處理球才是關鍵!!
                          半場遇到盯人,多做擋拆,不行就喊1-4~~

         *有空檔就放手去攻去切去投!!



以上是大項的叮嚀,場上會發生的事情很多,我沒辦法看到每一個點,每一個問題~

你們有問題,可以直接問,我們可以一起討論一起進步,可以比較快解決問題ㄚ~~

對於各位的進步,往後會在練習慢慢加上比較細節的東西,讓大家越來越強!!

體能的部份,練習時間較少,若沒有下雨還是特別的事,沒什麼機會替大家練習!!

所以還是要靠自己囉!  你們可以約一約找個伴,練體能不孤單~~

大家慢慢的變強,其恩小小教練我也是會很開心的~~!!  大家加油啦~!!

一起成長 一起變強~~~~



                                  明天超級滿堂的其恩po  晚安


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推 Huctor:其恩小小教練~~是我的專屬教練嗎.....何其榮幸啊一w一
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推 wasabi123:娘子，快出來跟我看小馬八支半九支~ (幹!!哪來娘子!!)
推 bensonlin9:幹!我是要跟誰八支半九支八支半九支??...
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推 wasabi123:我都在看了，怎麼能play one?
推 m1002v:那應該是最....
推 freezing1122:近水樓台先得月..
推 shin770107:  有緣千里來相會~~
推 whitezet:    十步一殺 千里不留行