(這是我的新嘗試啦 也不知道可以持續多久^^")
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2005.12.04 台大排球場 13:30
[出席]
請假:怡鈞 馥羽
特別來賓 : 緯瑋學姐
[內容]
熱身 球場10圈(跑步4 側並步1 交叉步1 衝刺1 鴨子走1 跑步2)
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作操
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折返跑 2
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對牆 300/人
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拋接球 20/人
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接發球 5顆好球/人
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接扣球 10人 兩輪
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三人聯防
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攻擊
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高手
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舉球
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愛上了，沒有錯；
不愛了，也沒有錯；
被愛上，更沒有錯。
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◆ From: 59.112.3.56
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