關於扭傷的緊急護理

[azure1428 (似曾相識燕歸來)]

http://www.tats.org.tw/hodgepodge/hodgepodge_e_page.asp?file=D22503150311.htm

基本的RICE

休息 冰敷 壓迫 抬高


在球場上難免受傷 大家看看 保護自已:)


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