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我po的一些文章要去看一下喔 雖然都是別人做的 可是都是相關的 有助於妳們的練習跟提升 還有啊 每個人都要去準備跳繩 用借的也可以 不然大家合買輪流用也可以 每天跳個五分鐘就好 對於反應 協調 跟彈性都會有提升喔 呼 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 211.22.77.178