→ lihc:謝謝哈哈林的紀錄!總之學妹們每一項都要練就對了~大家加油阿! 11/24 23:49
噢噢大家好阿：）
經過我、於西琳、號真、宗餘的討論後，
我們決定了之後練球的大概模式與內容。
星期二都在台大練，不管有無場地，
主要是練大家的基本功，
由於我們練球時間延後到八點，
所以基本練習可是非常寶貴的喔˙ｖ˙
星期二主要的練習菜單為對牆、對墊，
其中對墊我們現在想改成以一個學姐對兩個學妹的方式打，
目標為連續５０～１００下。
基本練習完後，理想狀態為能找的到人打ｐｌａｙ，
最後是體能訓練，
學妹們可能還沒開始做過體能，
但體能真的很重要，也是最累的一項練習，
所以大家加油囉：）
星期五沒有場的情況下都會去和平練習，
除了上述的基本練習外，
還要讓大家接扣球、練習接發球、練舉球、練扣球等。
另外，
我們覺得阿如果能多點人一起來練舉球也是不錯的，
我們會多找幾個學妹來跟陳欣一起練舉球，
不過被找來舉球的人也不必擔心，
因為妳們仍然會練習扣球，
只是要多練一項舉球的技巧，
讓學妹們成為多方位的球員哈哈。
這樣大家上場的次數也會變多，
增加比賽的經驗。
我們討論的結果就差不多是這樣囉！！
大家加油吧：）
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