推 gurumin:謝謝學長，但是我禮拜四要請假，我家有事，不好意思喔... 02/24 23:28
推 DAtin:學長我那天六點二十才下課，下課之後再趕過去這樣... 02/25 00:46
推 iwmyf:那跳繩是？ 02/25 11:28
→ wik0105:不是有說要準備跳繩嗎... 02/25 15:12
推 lihc:明天(禮拜四)我也要上到第九節,下課會趕去! 02/25 23:35
我先說明
如果想要在練球時間裡面省去練體能的部分的話
請趕快開始去重訓
另外，關於重訓的一些基本常識和迷思請到以下
FITNESS 和 MuscleBeach 板的置底文和精華區看看
在這邊我規定每個人都要去瞭解一下重訓和減肥的基本概念
不要給我偷懶，多一些這方面的知識總是比較好的
然後，星期四我會確定一下大家的重訓時間和狀況
就這樣
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PS.禮拜四不要遲到，下課後換好衣服馬上過來
希望可以在六點準時開始練球，不是開始熱身
附註：跳繩咧...
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.245.107