作者eihsop (嘻嘻哈哈過生活 我就是我)
看板HISGVOLLEY
標題[閒聊] 本日練球心得+接下來的戰術討論
時間Fri Oct 30 02:00:36 2009
咳 先祝學妹們早日康復
一次請假3個也太恐怖了@@
不過以後我們就會是全台大最健康的女排了 哈哈
因為所有人都生過病百毒不侵了ＸＤ
然後是本日賽後心得檢討
首先是哲學佛心教練跟我們說的站位不明確問題
這我等等會PO所以先擱著
再來是我覺得大家今天有跑起來的感覺
會主動去COVER其他人是很不錯的一點
感覺在場上我們像一個隊
我們的接發很慘 接下來我應該會比較加強這部份
扣掉接發的一傳都還不錯 這證明我們一直練的接嗆司有功效了（拭淚）
發球．．．可以再更穩一點 不過問題還好
防守問題也合在陣形那邊去講
而沒有接發就沒有舉球 沒舉球就沒攻擊
所以今天看不太出來我們攻擊會有的問題在那 （不是我們攻擊沒問題喔！）
接下來我要講的是站位及隊形 （這算商業機密要隱版嗎＠＠？）
此隊形包括史學盃和校長盃都是如此
當學姐們都在時
舉球員目前是我 晨新 哈哈 蘋果
主攻是於西 皓貞
其他學妹都是副攻 （包括許芃）
前排要不要換看情形
後排防守比較重要
原則上 舉球守直 大砲守中 副攻守斜
＊但現在情形較特殊所以還是由我跟皓貞守中＊
當我跟皓貞都在前排時我會再看由誰防守後中
當大四學姐們都不在時
舉球是我跟晨新
主攻是 皓貞 芷柔 怡汝
副攻是瑋鴻 大婷 許芃
防守原理同上
若連皓貞都不在的話．．．．．．．（星期二．．）
請把上面陣形去掉皓貞ＸＤ
現在大家都知道自己在後排的定位後 以後我們練習就專練那一個位置
所以學妹會發現我３人聯防時不會把你們輪流亂放 而是你在那個位置就練那個
比賽時就照我們練習時的站法
我方發球換位沒啥問題 當對方發球時
等一球過網或是已接嗆司時就可以換了
若有人忘記 請記得提醒她要換位了
一次只練一個位置比較容易熟悉
還有主攻請注意
於西請跟哈哈或蘋果連
皓貞請跟我連
芷柔怡汝請跟晨新連
這應該也是今日我們雖然接了不少嗆司但攻擊還是沒打幾顆的原因
攻擊手跟舉球員要有一定的默契在
其他人平常若有機會練習攻擊時也請你挑一個跟你合的舉球員和她練多一點
下次比賽時就儘量跟她一起連
本來應該現場講解配上我精美的圖示會更加生動有趣
奈何咱們相聚時間太少只好先PO上來請大家先進入狀況後我們再練習
喊聲還不錯 然後是你的球就大聲要出來
此外 關於在場上的情緒問題
其實這才是我這篇文章想談的東西
我知道大家對自己的要求很高
所以有時候當自己接噴或怎麼樣時心情就會不好
．．．．．．
嗯 這麼說好了
比較過星期二和星期四的陣形學妹會發現什麼？
扣掉學姐們上場人數比較多以外
你會發現整體氣氛學姐組的氣氛較嗨 也比較打得起來
學姐們會不斷說話 好球就說好球
接噴就說no mind 再接一個 被打死 被吊死 都一樣
接噴我們真的不care 嗎？ 發球沒過我們真的不痛不癢嗎？
發球重要性之前提過我現在不講了 我十分注重發球
那是唯一一個你自己可以掌握的事情
每次發球的機會也是大家辛苦努力換來的 一定要把握好
但如果在比賽場上你發球失誤我一樣會跟你講no mind 我們再接一個
檢討等賽後再來
不是學姐兩面人愛秋後算帳
而是在那比賽當下 你後悔也來不及了 那一分已經丟了
與其花時間責備自己還不如趕緊把握下一顆
所以你們會一直聽到no mind no mind
在場上情緒絕對不能down
排球是６個人一起打的 一個人的情緒是會影響到整個團隊的
先把眼前比賽打好結束掉
要檢討要流淚要切腹謝罪都是比賽完的事情了
我大一時還蠻常臭臉的 各位看逼偷的告別回憶文就知道了ＸＤ
所以我大致上了解那種在場上力不從心又緊急交迫的感覺
可能大二莫名其妙變學姐了 所以突然發現連我也down下去那球隊就不用玩了ＸＤ
哀呦說實在的沒有人天生就很會打球啦
本來每個人都會有一大堆可以進步的空間呀
像我現在每次練完球回來還不是一直哀哀叫這個不好那個不對
（啊我最近接發爛掉了 歡迎各位來狂練我！！！！）
有想要進步的動力是件好事 但請不要沉溺在悲傷的情緒裡面太久
這樣它反而會成為你的絆腳石
我注意到學妹們在場上還有點怕怕的不敢搶球
基本上要培養自信心最好的方式就是去打噗累了
以我個人經驗大約３次吧
只要你敢厚著臉皮要噗累３次
大概跟那邊的人熟了也就不會覺得恐怖了
台大場的球棍人很nice的 你站上場接個３球他就大概知道你的底細
不會刻意去殺你吊你為難你
相反的 他們還會幫你cover （我的接發跟防守就是這樣被寵壞的〒△〒）
舉很好的球給你殺 （要練攻擊的我真的狂推！！）
如果你跑去請教他們我是姿勢不對
還是timing錯誤還是根本全錯應該砍掉重練(￣□￣|||)a
他們也都會很熱心的指導你們的～～
若大家還是有點害羞的話
沒關係我之後會在週末去打場 到時我再po版揪團一起去壯膽好了XD
打場不會讓你基本動作變更扎實
但是你的球感會莫名地增加許多 且比較不會怕球了
同時它也會讓你看到一堆強者意識到自己的渺小
發奮圖強！！！
此外還會遇到一堆好笑的人XD
真是好處多多呀！！！
大概就是這樣了 有什麼問題或困擾歡迎來問學姐們
想揪團也可以來找我啦XD
其實我覺得像今天的比賽我就很開心呀
雖然還是被痛宰了 可是我們大家都有出到力
補位也儘量補了 處理也盡量處理過了
這樣子輸了也沒關係呀 起碼大家是奮鬥過後才倒下的
輸沒什麼好怕的啦
打越久比賽就會輸越多
重點只在於你是否從中學習到什麼而已
（ex 某人的接發爛的可以了〒△〒）
嗯 就醬啦
共勉之
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◆ From: 140.112.220.212
推 gurumin:學姊辛苦了 我覺得在場上 大家都要更用心 10/30 02:03
推 lihc:宗瑜這篇好棒! 而且我邊看邊笑XDDD 推更用心~! 10/30 10:02
推 oldfatcat:邊看邊笑+1 辛苦了 10/30 10:49
推 smileandwind:學姊辛苦了 用心* 10/30 21:40
推 JHksem:大家辛苦了~ (亂入科科) 10/31 01:39
推 bengor:超認真 亂入科科 10/31 12:02