冷颼颼~~天冷請大家多注意保暖~
<1> N型
*今天多加了一趟...所以星期四練球...就是7趟了唷
大家有覺得身體越來越輕盈嗎 XD
BTW 最後的部分是衝刺!!衝刺!!! 都給我慢慢走是怎樣....
<2> 2點接嗆 至中間
*3點接嗆的進化版 一樣請大家增加自己的好球率
把球穩定的送到位 還有 身體的面向+球+送球目標 務必成一直線
以後好球的認定會越來越嚴格喔 --> 接球的姿勢也會要求
<3> 跑8連續240顆
*這部分大家表現不錯 以後試著讓自己送出去的球慢而不旋
<4> 對牆低扣 練手腕
*這個是今天場地問題 所以提前教大家的東西 有空可以自己多練
練甩手腕去包球的感覺~
<5> 接發球
*其實跟接嗆一樣...身體的面向 一定要記得面向舉球員 不要側身跟甩手
<6>跑隊形
*大家的狀況比我預期的好很多 滿快進入狀況的
希望你們越跑越順 默契越來越好 :)
ps.to瑋鴻..希望你的手指平安無事 真是相當抱歉 orz....
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