[練球] 攻擊重點

[azure1428 (似曾相識燕歸來)]

今天是大一學妹們第一次練攻擊 辛苦了 (拍手)


首先 步伐請沒事多跳 (上下樓梯就免了) 跳到順 跳到忘我 跳到渾然天成

可以對著鏡子跳 觀察自己的動作 (舊體2F是個好地方)

意象練習也很有幫助

http://www.youtube.com/watch?NR=1&gl=TW&hl=zh-TW&v=xDjWydC2FeY


1.一定要在球網以上處理球

2.要在前方擊球 而非正上方

3.要跟球保持一定的距離 不要擠壓到揮臂空間

4.所有力氣要用在跳起來&擊球的那一瞬間 所以動作越簡潔俐落越好


星期四請學姐幫我準備愛的小手
        大一學妹請帶長方形毛巾一條(普通毛巾就行 別帶大浴巾來啊 會很困擾的)


看完要推文~

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 59.112.169.204
推 jo30320:閱(又僭越職權)(揍飛)
※ 編輯: azure1428       來自: 59.112.169.204       (12/22 00:15)
推 PURNIMA:噢動作簡潔俐落 我的手從一開始就是個問題
→ azure1428:才剛開始練 慢慢改 有意識到就改的掉 ok的^^
→ jo30320:我要先扭轉我的頭(筋
推 CalmLi:早安(大誤)
推 c3c5c8:看到了