推 iwmyf:看到了！ 03/21 00:15
推 gurumin:推～ 03/21 18:37
因為我週二可能不會(準時)到
所以先把練球內容PO一下
18:00 開始跑體能 (N型每個點10下/秒 4趟)
18:30 3個一組 跑8 目標200 (99學妹要分開)
19:00 練接發球
19:30 攻擊
20:00 分兩組 練三角 (星期六練的那個)
[學姐] [學妹]
芃 ← (接) 田 ← (接)
(舉)↓ 97某 (舉)↓ 99某
↗ ↗
宗 ↗(扣) 97某 ↗
(高/低手送)
*圖看不懂問甜心許芃謝璿瑋鴻
*兩邊舉球員要交換
21:00 三人聯防
關燈 體能 1.三米中線20 x2 (!!)
2.跟隨
**自己注意控制時間
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 59.112.164.6
※ 編輯: azure1428 來自: 59.112.164.6 (03/20 20:51)