推 gurumin:推~~~ 04/22 07:17
推 eihsop:推!!!! 04/22 18:06
今天成功地逼迫自己起床看妳們加練 XD
雖然因為我人很迷茫所以沒幫上甚麼忙 + ___ +
不過有幾點講一下
大家早上精神/活動力(?)比較差是一定的
所以菜單可以多一點跑動
ex:跑八 長短長的三點接球
一接一舉一扣的三角練習
練接發球的時候用兩顆球一起進行
發球的人不用站到底線 約三米到底線中間就可以了
用兩顆球進行 提高效率
練三人聯防的時候 帶練員人不要太好
至少吊球要吊反方向
(辦不到的話 手腕就太弱囉)
要妳們轉手腕現在大概無法
但盡量不要扣到手上 往左右扣 也練習自己的準頭
妳們底線球比較弱 記得多練練這個 球送深一點讓大家在陽光下奔跑~*
三不五時給個超高球 讓大家練習怎麼處理
帶練的人要時時提醒 ex:壓太前面 球不夠到位 蹲不夠低 沒準備
對於帶練的人 觀察/攻擊漏洞 也是門功課 :)
加油喔 ^^b
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 59.112.173.124
※ 編輯: azure1428 來自: 59.112.173.124 (04/21 23:11)