作者DonQuijote (變強不是用說的)
看板HIS_SOCCER
標題[寒訓] 最 終 提 醒 !!!
時間Fri Feb 3 04:29:21 2006
今天已經是2/3囉
各位隊胞請做好所有的準備，我們要下屏東囉!!!!!!
帥氣的球員們
1. 球鞋 [平底鞋與釘鞋都要帶]
2. 長襪 [記得帶兩雙以上 有困難的要先告訴我啊 我可以幫忙兩雙]
3. 護具 [包括護脛 等]
4. 球衣 [多帶幾件上衣跟短褲 不是足球衣也沒關係]
5. 短褲 [相信我 短褲好活動 多帶幾條]
6. 跳繩 [最好不要亂借 要自己適合跳的 不然會很痛苦喔]
7. 防曬用品 [要在練球以前擦好 不得拖延練球時間]
8. 球 [把自己的球帶好 很重要喔]
9. 小花請帶3-5顆網球 多也可以 有人要捐贈嗎
10.其他自己想
以上這些萬萬要記得帶上!!!
這些沒帶的也是會很慘...
賢慧的經理們
1. 紀錄表 [多複印幾份 最好還要有方便寫字的硬板子]
2. 白板與白板筆
3. 水箱水瓶
4. 計時器 [如果不是專業的馬錶 要準備好至少兩隻能計時的手機]
5. v8相關配備與空白帶
6. 辨色強的膠帶
7. 找隻黑色粗的簽字筆
8. 所有醫藥用品
9. 相機與電池等 [要狠狠拍照!!]
10.防曬用品或帽子
11.其他自由發揮 反正我一點也不擔心經理會出問題:p
所有人
1. 自己的換洗衣物 不會有人忘記帶內褲吧
2. 個人藥物 [暈車藥上車前半小時就要吃]
3. 健保卡 [這很重要喔]
4. 手機與充電器
5. 隱形眼鏡與藥水等 [戴眼鏡上場很危險的]
6. 盥洗用具 [浴巾 牙刷 等 ]
7. 幫忙帶睡袋的也要記得...
8. 一些自己賴以維生的東西...
還有什麼要自己帶的嗎？kiki趕快補充喔!!!
不要當糊塗蟲 東西要自己準備好喔
由於寒訓時間不多，所以練習的這幾天都會很緊迫
時間上面比較不容許大家去玩樂
只有2/7晚上可以大玩，其他幾天晚上都要早早休息，
我也會比較盯著大家的時間。
先說明一下大致的時間分配：
2/4 趕在天黑以前要去場勘
晚上可以逛個夜市什麼的
2400以前休息
2/5-2/7
0650 離開kiki家
0700 到早餐店吃早餐
0730 要吃完早餐
0745-0800 未定
0800-0900 熱身 [體能項目]
0900-1030 熱身 [基本動作]
1030-1040 休息
1040-1130 挑球
1130-1150 小比賽
1150-1200 追逐跑與收操
1200-1330 午餐不得超過1330沒吃完
1400-1700 配合與技術 [每日練習項目不盡相同]
1700-1730 挑球
1730-1740 400公尺障礙賽
1740-1800 追逐跑與收操
1800-1920 球員盥洗 每人10分鐘 [這段時間我要先看v8]
1920-2100 吃晚飯+看當天的v8
2100-2400 按摩與推拿與舉腳 盡量早睡 不可超過十二點 [2/7除外]
看完之後有沒有感覺上了賊船...
好像有種軍事化管理的傾向XD
每天練習完應該都沒力氣玩樂吧 嘿嘿
寒訓就是要有操到
大家加把勁，努力一點喔！
其餘的細節我會再跟經理們談(細節還滿多的，不要嫌我煩)，
球員就好好照顧身體，準備抗戰吧！
一定要每天超越昨天的自己，所以請你們要堅持下去！
變強不是用說的，你們一定要有所付出，
才會有變強的機會！
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這次下去，我也很期待你們會激盪出什麼火花
畢竟你們各個都是很有潛力又肯努力的，
所以我也給你們最嚴苛的訓練，
因為我認為你們絕對辦得到！
加油！
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.160.27.105
※ 編輯: DonQuijote 來自: 218.160.27.105 (02/03 04:42)
推 illusion:喔喔 超期待的!!!! (摩拳擦掌~) 02/03 08:19
→ illusion:經裡洗澡可以超過十分鐘嗎 我動作都很慢說^^" 02/03 08:19
→ mike0952:喔喔喔!!!洗澡十分鐘這最像軍隊啦!!! 02/03 10:46
推 illusion:軍隊是三分鐘XDD 02/03 12:40
推 DonQuijote:經理洗澡時間為2100-2400之間 哈 02/03 13:59
推 DonQuijote:10分鐘是球員喔 02/03 13:59
※ 編輯: DonQuijote 來自: 218.160.41.70 (02/03 14:02)
推 wcl922:好期待，大家加油，一定要變強喔~ 02/03 14:29
推 caesar76513:我長襪留在政大耶.....我真蠢～今天去看看好了 02/03 17:52