推 jonny77:今年的寒訓內容真是空虛阿... 01/29 22:08
推 illusion:哈 不會啦 其實是很紮實的基本功 大家都練得很累:P 01/29 22:16
推 andykiki:是真的滿累的.... 01/30 16:43
推 neof:是啊，因為我韌帶又發炎了。 01/30 17:35
推 illusion: :| 有傷的人，請都小心一點，早日康復呀！＠＿＠ 01/30 18:51
球員：小花、阿思、小電池、俊佑
經理：方方、萱萱
遲到：承翰
缺席：孝濂（工）、小熊（工）
〔Start 9:20〕
跑步 （20'）
拉筋 （10'）
基礎動作 （20'）
停球練習 （40'）每人十分鐘
長傳練習 （20'）
停跳動球 （10'）
抓鬼 （30'）
攻守 （20'）
左腳對牆 x 50 （10'）
〔End 13:00〕
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