推 VLSG:推！！ 07/16 22:12
抱歉，耽擱了兩三週才來發文。
政祁因故無法如期生出每個人的菜單，
所以我這邊先簡單規定一點點項目好了。
1.簡單的高低手，希望一周至少有三天，每天各有五百下
2.個人體能的維持，伏地挺身、核心肌群和跑步
3.以及，正常的作息和飲食，不要暑假完人壞掉XD
4.如果家附近有play場的話，一周去個一兩次練習
又有鑒於已知至少世彥、承晏手邊都沒有球，
這邊希望沒球的各位可以先去買顆mikasa的三色球練習，待開學候再來請公款。
這樣。
p.s. 會計分數還沒出來，我好害怕。
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