推 benben4:好變態的訓練啊...話說我昨天手爆了要休養兩天XD 09/22 16:37
推 e98877331:恩大家都過的不錯馬@@" 我昨天練校排 腳就扭到了= = 09/22 22:38
推 benben4: ~~~~? 09/22 22:54
推 benben4:借轉到物理系的BBS XD 09/23 23:40
話說這要回溯到9/20了@@
去跟系羽學長們練球~~~
一開始先繞就體育館+資電館兩圈當熱身~~(那還有坡度的)
之後被叫去旁邊揮拍
揮200多下
(矯正姿勢!?)
然後再跳繩1000下~~
(這就已經很累人了~~不信你自己去跳跳看...)
之後再去練發球
(這算是最輕鬆的了~~)
結果練球就差不多快結束了~~
開始敏捷訓練
1.小碎步15秒*3
2.前後腳交換15秒*3
3.前後跳15秒*3
4.壓弓步10秒換一邊40秒*3
5.左右跳15秒*3
6.屈膝碰胸跳30下@@
7.弓步走路15公尺?*2
8.鴨子走路15公尺?*2
9.伏地挺身30*2(我只做到40幾就掛彩@@)
感想是....
超級恐怖的體能訓練~~~
我的小腿整個就快硬化成石頭>.<
回去就抽筋了~
聽說耶穌也一樣~~
況且他還少了揮拍200
+兩圈舊體+資電
隔天早上就整個人幾乎快爬不起來~~
結果是小腿跟背痠痛到不行～
到現在右小腿整個是硬的
而且@@
更機車的是~~
我第1&2堂課在人社院(要爬山!!不過有車可以搭...)
第3堂課在材料館(幾乎在門口了~~重點是他沒有車可以搭要用走的)
結果~~~~
第2堂給我晚下課@@
下課時已經第3堂課開始了~~~
結果我就慢慢的下山~~
走到中途轉宿舍的地方
一看手錶......
課剩下20分鐘!$@#%@#%
結果我就跑去買麵包回宿舍去了(中餐)
這是我大學第一次翹課!!
星期五不曉得還練不練的下去阿...
我下午就整個像是打球 日
練壘球完上體育課
之後再去練羽球...
跟以前幾乎一模一樣
週五打球日...
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