推 benben4:好強...Orz 09/22 23:16
推 ChitinLin:辛苦了... 09/25 11:41
推 townporter:哈哈~~~~~~jumbo加油，別洩氣啊! 09/28 22:38
今天第一天去成大的游泳池游泳...
泳隊訓練時間是晚上5點到7點
今天換好裝備後~
一位學長就叫我先下水暖身400M
看看我游的如何
結果我一跳水蛙鏡就掉了...(媽的~我還特別調緊一點耶)
前面100M還不錯
速度和推水感都很好...
後面的300M才是地獄呀...
我的手的負擔就像是多了10kg,手臂肌肉越來越僵硬.
拖著兩隻鐵手熱完身.
學長:嗯~還不錯...你要不要到隔壁水道和我們一起練?
然後就是今天的"體力恢復"菜單了...
踢水800M
划手100M * 8次 (他們的速度真快...)
專項50M * 8次 (游的順暢即可...但是他們都游的很快...)
放鬆游 200M * 2
看到學長專項50M * 8次那一個項目...
蝶式就這樣一路蝶完..看了就傻了...
中途教練有發現我游的很痛苦,把我換到另一個水道的後面讓我休息一下...
雖然今天才游了2800M...但是真是累斃了...
學長:不錯呀~第一天就可以和我們一起練習了~(輕鬆愉快樣)
我: ... ...(猛做韻律呼吸 Orz..)
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