推 Shinbei:可以準備早生貴子了~~~~~~ 03/06 23:47
如題
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練功日誌
築基帶脈功→動調吐納36息→靜調吐納36息→開合太極→提腎功36次→龍游功16次→
合十跳動20分鐘→九陽明目功→全真教小周天功→治鼻病功→收功
太極者，無極而生；動靜之機，陰陽之母；陰不離陽，陽不離陰，陰陽相濟，階及神明。
心靜身正，意氣運行；開合虛實，內外合一；運柔成剛，剛柔並用。太極陰陽，有柔有剛
，剛柔並濟，勁發自如。
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