幹!!!馬的~凸
我從來都不知道瘦個一公斤是什麼滋味?!
只能靠偶爾調調體重計騙騙自己~~~
※ 引述《IAMMIN (小瘦名)》之銘言：
: 我想了很久ㄟ 結果78死教官給我0分 << 是個78的女教官
: 雖然說我們班超過一半都0分 但是我還是覺得我格式都沒錯 應該是出於忌妒
: 增胖計畫
: 一﹒目標：
: 半年之內體重達到６０公斤。
: 二﹒狀況判斷：
: １﹒能力：目前我的身高是174公分，但是體重只有48公斤，對一個男生
: 而言實在是太瘦了。
: ２﹒對手：至少要比班上女生還重。
: ３﹒對境：目前的生活作息還蠻正常的，也沒有很重的課業壓力，所以外在
: 環境對我應該是影響不大。
: 三﹒提出擬案：
: １﹒一直睡覺，都不要動以節省體力。
: ２﹒大吃大喝，注意飲食控制，尤其挑選高熱量的食物。
: ３﹒多運動，累了就吃。
: 四﹒比較：
: １﹒一直睡覺，都不要動以節省體力。
: 優點：容易達成，省力又省錢。
: 缺點：一直睡覺對身體不好，而且可能效果有限。
: ２﹒一直大吃大喝，注意飲食控制，尤其挑選高熱量的食物。
: 優點：可以很快的達到預期的目標。
: 缺點：可能會造成虛胖，同樣有害健康，而且也蠻花錢的。
: ３﹒多運動，累了就吃。
: 優點：對身體比較好，就算沒變胖也能變壯。
: 缺點：效果比較慢，而且難度比較高。
: 五﹒結論：
: 綜合以上優缺點，我覺得第３個方法多運動應該是最適合執行的計畫，不但能變胖，對身體也比較好。只是多運動需要持之以恆的耐心和毅力，很容易就半途而廢了。不過過瘦對身體沒有好處，而且體力也會比較差，若是能達成我的目標，不但對健康有大大的改善，也不用在買衣服時똺 佶ㄤ活A可謂是一舉數得。
--
█ ▄◣▎▄▋▎▂▋◢▄ ▎ ▌ ˍ▃▄▄▃▂
◢ ◤◥◣ ▍ ▊▍▅▌◥▅◣▍▃▋ ▆◥▌▎◤
▆▅▆
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 222.156.0.51
※ 編輯: jenhau 來自: 222.156.0.51 (04/19 16:42)