醫學專家警告！！
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> 睡前、洗澡時候，水分流失量大，
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> 已經養成睡前不吃東西不喝水習慣的人，
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容易造成血液中水分不足，而引起腦梗塞或心肌梗塞的危險。
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人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，
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> 從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，
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> 第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，
> 使血管堵住，引發心臟病及腦部疾病。
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國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗個乾乾淨淨的澡再上床，
> 但洗澡的時候最容易流失水份，
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所以醫生建議，洗澡後最好要馬上補充水分，
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如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，
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> 以免在浴室停留太久，流失過多的水分，
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> 輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。
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> 夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，
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不過冷氣有防溼乾燥的作用，更是會流失水分，
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因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，
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但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，
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反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，
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就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。
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> 省錢又衛生的公開秘密
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> 相信你不知道水公司一度水到底等於多少的水吧!?
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> 一度水 = 一公噸
> (= 一立方公尺= 1,000公升= 1,000公斤)
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> 換句話說,
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> 一度水可裝53加侖汽油桶 5 大桶 或 =
啤酒瓶
> 1667 瓶
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> 你知道嗎?
> 買一瓶礦泉水的價錢 20 元 = 相當於
2424
> 瓶的自來水！！
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> 所以 20 元很大
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> 奉勸各位儘量減低買礦泉水的欲望！！
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> 多多喝喝自來水 , 既省錢又衛生！！
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