幹林老酥ㄌㄟ肥到53啦

[spappa (娜娜蜜)]

啊~~~~幹我就說今天怎麼手看起來腫腫的

林目前幾天都吃得飽飽沒量體重

今天覺得肚子很大裙子很緊所以量了一下

阿靠背!!!!真的53了!!!!!

媽的我去年花了三個月從57辛苦減到48都肥回來一半了

我還一直吃!!!都是花生冰棒和蛋黃酥和椰子巧酥和自然之顏鹹餅乾和抹茶蛋捲害的

要是我瘦回48就來玩視訊自拍live秀回饋給各位親愛的恨版版友

嗯~~~敬請期待

1.6點以後不吃東西

2.不吃白飯和油炸物

3.不喝甜飲料

4.不吃餅乾零食泡麵麵包

5.少吃肉

6.多吃燙青菜和果汁

7.一天熱量控制在1000卡

8.晚餐少吃

9.在家只吃白麵+醬油+青菜+水煮蛋+豆腐+水果

10.把7-11當計算熱量的好朋友

11.優格布丁低脂牛奶關東煮綠豆薏仁蒟蒻番茄汁奇異果汁是好朋友

12.不逛夜市

13.飢餓是最好的朋友

14.應酬完的下一餐不吃了

啊~~~~~~~~~~~~~~~~ 塞林老酥ㄌㄟ

我要瘦回48啦




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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.csie.ntu.edu.tw)
◆ From: 61.228.8.206
→ migumama:到時記得秀照片哦..
→ cherrytempo:多運動吧~都不吃會長痔瘡很痛喔^^
→ holio:我68的人都沒說話了
→ w6206cs:我118.5.....
→ MILKBRA:我呼啦圈搖了2個月 腰圍24吋降到22吋 ^^"
→ chily39:加油阿~不過蛋白質應該要多吃呀
→ spappa:http://tw.photo.yahoo.com/nanami0303tw/
→ spappa:大頭貼是去年48拍的,現在是53的肥肚了(泣)
→ perle:你真有勇氣...還把那張照片po出來..
→ spappa:醬才有動力嘛^^",減肥前後才能比較啊
→ pasaword:我跟你一起減肥...
→ missgirl:一個中秋我也腫兩公斤了呢
→ rone0416:怎麼只有53的肚子?沒有其他部位可以參考嗎
→ equation:樓上的, 你想『參考』啥? -_-|||
→ TwoNil:加油加油 祝減肥成功
→ nonono:推林目，笑翻了
→ spappa:其實笑點是老酥(老師)的台灣國語=.=
推 mips:幹我71                                            140.113.185.71 07/07
→ fatshine:推~~~啊~~~~
→ fatshine:推~~~啊~~~~
→ fatshine:推~~~啊~~~~
※ 編輯: spappa          來自: 61.228.215.72        (02/13 15:31)
推 sunrise0318:一起減肥!!!
→ ganbastar: 于平原7414