其實....
不用
這樣講吧
你隨便去醫學書店找一本看得懂的生物化學 >800頁的
中文也可以
vit D3 合成有一步很重要的就是要照光
現在的女性同胞 卻根本就是視陽光如寇讎
這樣的話 吃再多 也是過眼雲煙
再來 刺激成骨細胞生長有很重要的一點就是要
給予壓力 成天不動 骨頭是不會長的...
鼓勵他多去爬爬山 曬曬太陽 比較實在呢
※ 引述《rosewolf (rosewolf)》之銘言：
: ※ 引述《carol711002 (罐)》之銘言：
: : 如題...
: : 像我媽媽今年45歲,可是看起來還是很年輕
: : 體力感覺也還不錯,那我應該買維他命給媽媽吃了嗎?
: 我們全家今天才去健康檢查完
: 我媽50歲了骨質竟然正1點多比我還高
: 你是否先帶媽媽去測測骨質密度
: 維他命吃多了並不好
: 鈣片吃多更有結石的顧慮
: 其實只要生活正常
: 多吃髮菜芝麻小魚干一類的食物
: (黃豆製品也可 但痛風者不宜)
: 適當曬曬太陽多運動
: 應該不太會骨質疏鬆的
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